HATHA YOGA PARA VOCÊ E SEU FILHO!!

A Clynica da Mente oferece Hatha Yoga para você e seu filho!!

Uma aula dinâmica voltada para a união e afetividade com seu filho, estreitando ainda mais os laços que os une!!

Imagine a beleza de ver seu filho crescendo com confiança e contentamento!!

A prática do Yoga traz serenidade, concetração e um crescimento vigoroso e muito saudável!!
Conhecimento corporal e espiritual!!
Ligue para a recepção da Clynica e tenha mais informações!!
Namastê!!

HATHA YOGA PARA GESTANTES

A Clynica da Mente abre turmas Hatha Yoga para Gestantes!!

Entre em contato com a recepção da Clínica e tenha mais informações!!

Yoga é uma preparação ideal para a gravidez e o parto. É também uma forma excelente voltar à forma depois do nascimento do seu nenê. A gravidez é um estágio crucial para o desenvolvimento do bebê onde todas as funções humanas essenciais, tanto física como emocional, são desenvolvidas. Durante esses nove meses seu bebê é um parceiro ativo na sua gravidez dividindo com você o fluxo dinâmico de energia de vida e dependendo de você para todos processos internos do corpo.

Todos os sistemas de seu corpo estão trabalhando para dois. Ao mesmo tempo desenvolve-se uma comunicação subconsciente, emocional e até mesmo física, que é completamente natural e instintiva. O seu bebê aprende durante a gravidez através de ricas e diferentes experiências no útero. O som da sua voz, seus movimentos, pensamentos e sentimentos, e até mesmo os seus sonhos, influenciam o seu bebê e fazem parte do mundo dele.

Por este motivo, você pode ter certeza que o desenvolvimento de uma boa saúde tem início no útero, antes do seu bebê nascer. O Yoga irá ajudá-la a construir esta base.

Para experienciar o Yoga nós precisamos estar completamente envolvidos. A mente atenta e a concentração na respiração são interligadas aos movimentos do corpo.

As posições físicas do yoga – ásanas - são chamados de poses ou posturas, não de exercícios. A palavra o exercício da idéia de movimento. A palavra pose nos dá a idéia de um movimento seguido de imobilidade. No Yoga o nosso corpo trabalha buscando o alinhamento e sempre estamos integrando movimento à respiração consciente. A pose é mantida e a mente e o corpo tornam-se sintonizados.

O Yoga trará grandes benefícios durante a gravidez auxiliando-a a sentir-se e ao seu bebê de uma forma mais profunda, criando espaço e tempo para integrar todo o processo de mudança que está acontecendo. Assim, gradualmente, você vai se ajustando e percebendo as suas novas prioridades e seu novo estilo de vida.

Em termos físicos, o Yoga fortalece a coluna vertebral e previnindo problemas comuns, como dores na lombar, a medida que o útero vai crescendo. Trabalha o fortalecimento do assoalho pélvico, vitais para a hora do parto. Desenvolve flexibilidade e relaxamento. O Yoga lhe dará maior estabilidade emocional e ajudará a passar com mais tranquilidade e equilíbrio pela gravidez e também lhe proporcionará mais segurança no momento do parto.

A respiração é um ponto muito importante durante a gravidez, pois a medida que o feto cresce, este vai “invadindo” a cavidade toráxica, o que dificulta uma respiração mais prolongada. Aprendemos então, com os pranayamas – respiratórios do yoga – a controlar melhor a energia vital dentro de nós e também o ar que entra pelas narinas e assim, a expandir melhor os pulmões, mesmo que o “espaço”esteja “pequeno”. E como a respiração está intimamente ligada ao emocional, nos tornamos mais fortalecidas neste aspecto também, pois uma respiração mais profunda e eficiente, nos tranquiliza e harmoniza.

Através do Yoga você aprenderá a lidar com a dor do trabalho de parto e com o yoga você também desenvolverá maior confiança na capacidade de ser Mãe. Além disso, você terá oportunidade de conhecer outras futuras mamães e trocar experiências com as mesmas, o que também colaborará neste trabalho de se conhecer melhor e confiar em si mesma.

Namastê!!

AGRADECENDO A PRESENÇA!!!

A Clynica da Mente agradece a presença de todos vocês amigos, na 4ª Semana Mumicipal do Yoga!! Foi um sucesso, ver muitas pessoas praticando Yoga, praticando e aprendendo sobre saúde ... foram momentos muito gratificantes... Ano que vem será ainda melhor, e se os mestres assim desejarem vamos trazer a Semana Municipal do Yoga também para São José!!
Grande beijo a todos, namastê!!

4ª Semana Municipal de Yoga de Florianópolis

De 13 a 21 de Setembro de 2008

Evento socializa a prática de yoga

Com mais de 40 atividades gratuitas voltadas para a comunidade, a 4ª Semana Municipal de Yoga de Florianópolis procura difundir na cidade essa técnica indiana milenar

A busca pelo equilíbrio entre corpo, mente e espírito faz com que milhares de adeptos pratiquem yoga em todo o mundo. Para difundir essa filosofia oriental e socializar a prática nas diversas camadas da sociedade, a Associação de Yoga Clássico de Florianópolis (AYC) em parceria com a Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) realiza, entre os dias 13 e 21 de setembro, a 4ª Semana Municipal da Yoga - que este ano contará com mais de 40 atividades, entre vivências, danças, palestras e oficinas a serem realizadas em locais como centros comunitários, escolas, hospitais, empresas e casas de idosos. “A idéia é levar essa cultura ao maior número de pessoas possível com objetivo de divulgar conhecimento, integrar os participantes e despertar a consciência para valorização da saúde e do bem estar pessoal e social”, afirma Fabiana Budy Winiawer, presidente da AYC. Ela reforça que as atividades da Semana são gratuitas e abertas a pessoas de todas as idades.
A Universidade Federal de Santa Catarina sediará o evento, que pela primeira vez vai contar com um seminário de pesquisa, onde serão apresentados estudos científicos relacionados à prática de yoga. A abertura oficial da Semana será dia 13 de setembro, às 17h30 horas, no auditório do Centro de Comunicação e Expressa da UFSC (CCE), com a palestra Nada Yoga - o Som Universal, a Conexão com o Absoluto, por Markus J. Weininger‎.
A partir do dia 14 serão realizadas atividades de forma voluntária por professores, praticantes e estudantes de yoga em todos os pontos da cidade. Haverá também ações para públicos específicos como crianças, idosos e enfermos. “O evento será uma oportunidade para as pessoas conhecerem os benefícios da yoga, que contribui para resistência física, prevenção de doenças e desenvolvimento mental, além de promover o equilíbrio espiritual”, explica Budy.
O encerramento se dará com um grande encontro durante o todo o dia 21 de setembro, no Centro Cultural de Eventos da UFSC, onde serão realizadas vivências de crescimento que incluem palestras sobre saúde, ecologia, psicologia e educação, além de painel científico, meditação, dança e música indiana.
A Semana da Yoga é realizada simultaneamente em diversas cidades brasileiras com o objetivo de comemorar o Dia Mundial da Yoga, celebrado em 22 de setembro. Nessa quarta edição do evento, muitas escolas e professores de yoga da cidade estão organizados em um esforço coletivo para ampliar a difusão da prática entre os mais diversos públicos. “O evento vem crescendo e se consolidando a cada ano, e levar as práticas para perto das pessoas é maneira que encontramos para mostrar que, apesar de trabalhar a meditação profunda ou a realização de posturas corporais, a técnica também pode fazer parte do dia-a-dia do cidadão comum”, conta Budy.
Sobre a yoga
Ciência indiana milenar, com diversas técnicas e linhas de abordagem, a yoga tem por objetivo a integração entre corpo, mente e espírito. A palavra yoga vem da raiz sânscrita “IUJ”, que significa unir, juntar. A técnica foi codificada pelo sábio Patanjali por volta do século V a.C e, com o tempo, surgiram sete ramos clássicos - destacando-se no Brasil o Hatha Yoga, em que “Há” representa a energia positiva e o “Tha”, a negativa. A prática busca a integração do positivo com o negativo num completo equilíbrio das polaridades, aprimorando o domínio do corpo físico com efeitos nas estruturas físicas e emocionais.
Uma pesquisa da Universidade de Boston (EUA) comprova cientificamente que a yoga é uma aliada no tratamento da ansiedade e da depressão. As posturas da prática, que une alongamento e meditação, agem diretamente no sistema nervoso central, trazendo calma e relaxamento. Por isso, sugere o estudo, a yoga merece figurar entre os mais eficientes métodos alternativos contra a depressão e os distúrbios da ansiedade.

Programação do Evento

Sábado 13/09

Abertura - 1º Seminário de Pesquisa em Yoga
Local: UFSC- Auditório do CCE
Horário: 14h

Abertura Oficial – Palestra Nada Yoga – O Som Universal, a Conexão com o Absoluto – Markus J. Weininger‎
Horário: 17:30h

Domingo 14/09

Surfando com Yoga - Adriana Cigognini
Local: Praia do Moçambique – Rio Vermelho
Horário: 10h

Segunda-feira 15/09

Aula aberta de Yoga - Graça Camargo
Local: Espaço Cultural Sol da Terra
Horário: 17h

“Yoga para um novo mundo - Krisná (Karla Mara Rosa Scherer) Mahesh (Manfred Molz) Práticas introdutórias: kirtan, meditação
Local: Sala do Grupo de Estudos e Práticas de PROUT – anexo II do CSE - UFSC
Horário: 19h Trazer: tapete, esteira ou canga; roupas confortáveis

Yoga na Aprendizagem para crianças - Adriana Cigognini
Local: Grupo de Capoeira Angoleiros Sim Sinhô Servidão Nascente do Rio Vermelho, n°413- Bairro Travessão
Horário: 18h

Yoga: Vitalidade, Equilíbrio e Bem Estar - Syrlene Haluza Barbieri – AYC
Local: Complexo Oncológico do CEPON – Itacorubi - Auditório
Horário: 10:30h

Hatha Yoga para Mulheres - Melissa Dagostini Carvalho
Local: Contours. Academia para Mulheres Travessa Abilio de Oliveira, 77 - Centro
Horário: 17:00h


Aulas de Hatha Yoga - Paula Bragaglia
Local: Espaço Atená - Rua Elpídio da Rocha, 144, esquina com a Rua da Macela
Horário: 7:30h e 9:00h

Yoga no Trabalho (Laboral) - Adriana Cigognini
Local: MR Assessoria Contábil - Rodovia SC 401, n°600 - Edifício Celta - João Paulo
Horário: 11h

Kirtan - Mirko Costa
Local: Espaço Vital – Rua do Miro,131- Santinho
Horário: 19:00h

Harmonia e Bem estar, Yoga no dia a dia - Fabiana Budy Winiawer –AYC
Local: Salão Paroquial da capela Santa Rita de CássiaR.Jornalista Nicolau Nagib Nahas,79- Carianos
Horário: 19:30h

Aula Prática - Anahata Chakara – Liga Feminina de combate a Câncer - Andréa PortoLocal: Yogashala – Travessa Stodieck,44- Centro – tel:32225534
Horário: 15h

Meditação Kundalini - Walbert Zanoni tel. 99167101
Local: EEB José Boiteux - Rua Marechal Camara, 182 - Estreito
Horário:18:30h e 19:30h- Puja


Terça Feira - 16/09

Trilha no Bosque Pedro Medeiros - Carmen Del Rocio V. de Brehmer
Local: Parque do Pedro Medeiros Rua Afonso Pena no Estreito
Horário: 08:45h

Aulas de Ashtanga Vinyasana e noções básicas de Iyengar -Jane Prochnow
Local: CCPan - Centro Comunitário do Pantanal
Horário: 8:15 e 12:15

Respiração - Consciência e Auto-conhecimento - Cristine Sasse
Local: SESC – prainha
Horário: 11h

Desmistificando o Yoga - Sandra
Local: Espaço de Yoga Flor de Lótus - Conde Afonso Celso, 119 Capoeiras
Horário: 19:30 h

Prática de Hatha Yoga - Melissa Dagostini Carvalho –
Local: RB Studio de Dança - Rua Coronel Pedro Demoro, 1853 Estreito
Horário: 19:30 h

Yoga para Mulheres – Gladis Winiawer – 3224 - 7935
Local: Budy´s Yoga Clássico – R. Deodoro,191 conj.3 - Centro
Horário: 19:00 h

Yoga Massagem Ayurvédica - Vivência com Gerli Bonemann
Local: Espaço Vital – Rua do Miro,131- Santinho
Horário: 20:00h

Aula aberta de Yoga- Fátima Menegaz
Local: EEB Anibal Nunes Pires- Rua Irmã Bonavita- Capoeiras
Horário:12h

Limpeza dos chakras através da energia das cores.Elizabeth Z. Marcatti
Local: Associação do Der Cacupé
Horário: 9h

Vivencia de Yoga- Lorena
Local : Sociedade Amigos do Campeche- Sac.Travessa da Liberdade
Horário: 18h

Introdução a Ayurveda – Adriana Dutra e Walber Zanoni
Local: Salão Paroquial do Santo Antônio
Horário: 19:30

Quarta Feira- 17/09

Respirar,Concentrar e Relaxar com YogaAdriana Cigognini
Local: Associação Catarinense para Integração dos Cegos - ACIC - Rodovia Virgílio Várzea, n°1300
Horário: 10:30 h

Aula Prática de Hatha Yoga- - Sandra
Local: Espaço de Yoga Flor de Lótus - Conde Afonso Celso, 119 Capoeiras
Horário: 8:30h

Gerenciando o Stress com Yoga - Syrlene Haluza Barbieri - AYC
Local: Hospital do CEPOM - Centro - Sala de Reuniões
Horário: 14:30h

Aprimoramento Pessoal através dos Chakras -José Braga Vasconcelos-
Local: Sest-Senat- Av. Max Schramm, 3635 - Jardim Atlântico
Horário: 19:30h

Meditação: Equilíbrio na dualidade - Luiz Degani
Local: Budy´s Yoga Clássico – R. Deodoro,191 conj.3
Horário:18:30h

Kirtan –Yogashala- Equipe de professores
Local: Lar Cantinho do Idoso em Ratones
Horário:15h


Quinta feira - 18/09

Práticas e Filosofia do Tantra Yoga - Krisná (Karla Mara Rosa Scherer) Mahesh (Manfred Molz)
Local: sala de oficinas do DCE - Centro de Convivência - UFSC
Horário: 15:30h

Aula de Yogaterapia na cadeira - Carmen Del Rocio V. de Brehmer
Local: salão da Igreja de São José e Santa Rita de Cássia - Rua Pedro D'Câmpora no Estreito Jardim Atlântico.
Horário: 16:00h

Aulas de Ashtanga Vinyasana adaptado, com noções básicas de alinhamento em Iyengar. Jane
Local: CCPan - Centro Comunitário do Pantanal
Horário: 8:15 e 12:15

Gerenciando o Estresse com Yoga- Adriana Cigognini
Local: Centro de Saúde Itacurubi - Rodovia Amaro Antônio Vieira, n°2260 - Bairro Itacorubi-
Horário: 15:00h

4. Prática de Hatha Yoga - Melissa Dagostini Carvalho -
Local: RB Studio de Dança-Rua Coronel pedro Demoro, 1853 - Estreito
Horário: 19:30 h

Asana, avaliação e correção postural -Leonardo Scheneder –tel 3224 - 7935
Local: Budy´s Yoga Clássico – R. Deodoro,191 conj.3 - Centro
Horário: 19:00h

Ambiente de Trabalho Saudável com Yoga Laboral® Syrlene Haluza Barbieri-
Local: Santur – Santa Catarina Turismo – Centro
Horário:14:30h


Sexta feira - 19/09

Hatha Yoga Prática - Adriana Cigognini
Local: Centro de Capoeira Angoleiros Sim Sinhô- Rua dos Manacás, n°900 - Bairro Travessão
Horário: 19:30h

Espaço de Yoga Flor de Lótus – Sandra
Local: Conde Afonso Celso, 119 Capoeiras
Horário: 8:30h

Yoga para crianças – Budy´s Yoga Clássico e AYC.Tel:3224- 7935
Local: CEDEP/ Oficina do Saber.Monte Cristo.R.Frei Fabiano de Cristo.
Horário: 13:30h

Saúde e Bem Estar,Yoga aplicado no dia a dia.AYC.Tel:3224-7935.
Local: Angeloni Capoeiras.
Horário:10:30h

Sessão de Cinema- Sansara
Local: Mandala Studio de Yoga. Campeche
Horário: 20h

Yogaterapia - Suzana Joffly – Levar 1KL de alimento pericível
Local: Yogashala- Travessa Stodieck,44
Horário: 19h

Sábado - 20/09

Yoga na Apredizagem para Crianças - Adriana Cigognini
Local: Associação Espírita Núcleo Fraterno Rua Pedro Manoel da Silveira, n°288 - Tapera
Horário:10hs

Yoga para Idosos da SERTE - Melissa Dagostini Carvalho
Local: SERTE - Cachoeira do Bom Jesus
Horário: 09:30 h

Prática de Yoga - Mirko Costa
Local: Costão esquerdo da praia do Santinho
Horário: 9h

Mandala Studio de Yoga “ Partition”
Local: Mandala Studio,
Horário:20h

Domingo - 21/09

Vivências de Crescimento com Yoga
Palestras, dança e música indiana
Local: UFSC – Centro de Cultura e Eventos (Confira a Programação no www.ayc.org.br )
Horário: 9:00h ás 20:00h